« J’ai beaucoup fumé et bu » : Zaz évoque ses excès au début de la période Covid-19 – Retour sur une transformation personnelle et des leçons à en tirer

La pandémie de Covid-19 a bouleversé la vie de millions de personnes à travers le monde. Si certains ont su y voir une occasion de se réinventer, d’autres ont plongé dans l’incertitude et l’anxiété. Parmi eux, la chanteuse Zaz, invitée d’un numéro d’« En Aparté » diffusé le 30 mai dernier sur Canal+, a partagé son expérience personnelle de cette période de chaos et d’isolement. Un moment de sa vie où elle a dû faire face à des excès, mais aussi à une remise en question radicale qui a transformé sa manière de vivre.

Un bouleversement émotionnel et physique

Lorsque Zaz évoque cette période particulière, elle parle d’une “pause imposée” qui, malgré ses aspects bénéfiques, a été marquée par des hauts et des bas. Comme beaucoup de personnes, elle a d’abord vécu le début de l’épidémie comme une plongée dans l’inconnu. “C’était assez anxiogène, on ne comprenait pas grand-chose, on avait l’impression d’être dans un film d’horreur”, raconte-t-elle, se remémorant ce moment de panique collective. Mais plus encore, ce qui a frappé Zaz, c’est l’impact de cette incertitude sur son bien-être personnel. Elle admet, sans détour, avoir cédé à des comportements excessifs : “Je fumais beaucoup de clopes, je buvais pas mal de vin… J’étais dans un moment un peu d’excès aussi”, confie-t-elle. Cette période d’angoisse et de confusion l’a amenée à prendre refuge dans ses habitudes les plus destructrices.

Pourtant, Zaz, dans sa sincérité, n’a pas hésité à partager sa vulnérabilité. Elle admet avoir été loin d’être “super en forme”. Elle était dans un état où elle remettait tout en question, une sorte de crise existentielle où même les plus petites décisions devenaient lourdes de sens. Le Covid-19 n’a pas seulement été une crise sanitaire, mais aussi un miroir de ses propres fragilités.

Un tournant décisif : la prise de conscience

Le véritable changement pour Zaz est survenu lorsqu’elle a été diagnostiquée positive au Covid-19. Cette expérience a marqué un tournant. La chanteuse a dû faire face à l’impossibilité de poursuivre ses excès. “Dès que j’essayais de fumer, j’avais l’impression que j’allais mourir”, a-t-elle raconté, illustrant à quel point cette expérience de la maladie a bouleversé ses habitudes. L’angoisse d’une mort imminente à chaque bouffée de cigarette l’a poussée à arrêter brutalement de fumer, mais aussi à remettre en question son mode de vie en général.

L’un des aspects les plus fascinants de cette phase de transformation a été son choix de faire un jeûne. Si ce type de démarche peut paraître radical, Zaz a expliqué que cela l’a aidée à se libérer de ses dépendances. “J’ai arrêté de boire, j’ai arrêté de fumer, j’ai arrêté de manger des animaux…”, a-t-elle précisé. Le jeûne, pour elle, n’a pas seulement été une purification physique, mais aussi un moyen de renouer avec une version plus saine d’elle-même, débarrassée de certaines béquilles émotionnelles.

Ce processus de détoxification n’a pas été facile. “C’était dur”, a-t-elle avoué. Cependant, au fil du temps, Zaz a constaté des bénéfices inattendus. L’arrêt du tabac, de l’alcool, du café et de la viande a non seulement permis à son corps de se régénérer, mais lui a aussi donné l’opportunité de réfléchir profondément à ce qu’était sa vie sans ces “addictions”. C’est dans cette quête de sens que Zaz a trouvé un équilibre plus serein.

Le doute et la remise en question : un chemin vers la libération

La pandémie de Covid-19 a agi comme un révélateur pour de nombreuses personnes, mais elle a aussi permis à Zaz de remettre en perspective certaines valeurs et comportements. Elle parle de sa “petite crise permanente”, de cette tendance à se remettre constamment en question. Si cette remise en question était un fardeau à certains moments, elle a aussi été une véritable libération. Zaz a pris la décision de comprendre “ce qu’était sa vie sans béquille”, une démarche qui l’a poussée à adopter de nouvelles habitudes de vie et à faire face à des vérités parfois difficiles à accepter.

Le fait de se libérer de la cigarette, de l’alcool et même du café, ces substances qui étaient, pour elle, des refuges face à l’anxiété et à la pression de la vie quotidienne, a transformé son rapport à son corps et à son esprit. En abandonnant ces habitudes, Zaz a ouvert la porte à une forme de liberté qu’elle n’avait pas envisagée auparavant. Elle a cessé de dépendre de ces “béquilles” et a redécouvert un mode de vie plus simple, plus authentique.

L’avenir et les incertitudes : un regard vers le futur

Aujourd’hui, Zaz semble plus apaisée et consciente de l’importance de vivre de manière plus équilibrée. Néanmoins, comme toute personne qui traverse une transformation personnelle, elle continue de se poser des questions. L’expérience du Covid-19, bien qu’elle ait été traumatisante à certains égards, lui a permis de voir au-delà de ses habitudes, de ses excès et de ses faiblesses. Cela soulève la question : les excès du passé de Zaz pourraient-ils avoir des conséquences sur la santé de son bébé à venir ? Bien qu’elle n’évoque pas directement ce sujet dans l’interview, la crainte de l’impact de ses choix passés sur son enfant peut être un aspect légitime de ses préoccupations. Le bien-être du bébé, sa santé physique et émotionnelle, est une priorité pour toute future mère, et cette inquiétude fait écho à une réflexion plus générale sur la responsabilité personnelle et ses répercussions.

Quelques conseils pour Zaz et pour nous tous

À Zaz, mais aussi à tous ceux qui, comme elle, traversent des périodes de remise en question ou des excès, il est important de rappeler que le chemin vers la guérison, qu’il soit physique ou émotionnel, n’est jamais linéaire. La première étape est souvent celle de la prise de conscience. Le fait que Zaz ait reconnu ses excès, ses faiblesses, et sa dépendance à des substances extérieures témoigne de sa volonté de changer, et c’est un exemple précieux pour ceux qui se trouvent dans une situation similaire.

Quelques conseils qui pourraient aider Zaz, mais aussi ses fans et tous ceux qui traversent des moments difficiles :

Écoutez votre corps : Tout comme Zaz l’a fait lorsqu’elle a arrêté de fumer en raison des effets négatifs du Covid, il est crucial d’être à l’écoute des signaux de notre corps. Parfois, il nous dit qu’il est temps de faire une pause, de changer, de s’alléger.

Cherchez du soutien : Zaz a peut-être agi seule dans son jeûne et dans sa démarche de se libérer de ses addictions, mais il est important de se rappeler qu’il n’y a pas de honte à demander de l’aide, que ce soit auprès d’un professionnel de santé, d’un coach, ou d’une personne de confiance.

Soyez bienveillant avec vous-même : La transformation prend du temps, et il est normal de faire des erreurs. Ce qui compte, c’est d’être déterminé à s’améliorer, mais sans se juger trop sévèrement.

Redécouvrez les plaisirs simples : Comme Zaz, qui a appris à vivre sans ses anciennes béquilles, il est essentiel de trouver la joie dans les petites choses de la vie quotidienne, sans dépendre de substances ou de comportements nuisibles.

En somme, la période de Covid-19, bien que traumatisante pour beaucoup, peut également être un moment d’introspection et de réinvention. Zaz en est un exemple vibrant, et son parcours inspirant montre qu’il est toujours possible de se relever et de recommencer, peu importe les obstacles.